Mein Diät-Erfolg
Die Twitterer unter meinen Lesern wissen es ja schon:
Ich reduzier mich langsam aber sicher.
Hatte ich letztes Jahr das Projekt Waage=Freund erfolglos in die Tonne gekloppt, musste natürlich erst was passieren, damit es in meinem Kopp KLICK macht.
Das passierte auch (wobei ich niemanden zur Nachahmung meines psychischen Traumas animieren will!!!) und mein momentaner Gewichtstand ist
–19 kg seit 23.11.08.
Mein BMI sank von 44 auf 37,5 !
Noch 1 kg weg und ich hab mein erstes Teilziel erreicht. 
Und da immer wieder Fragen aufkommen, wie ich denn das machen, werd ich es hier mal schildern, denn es ist ganz einfach:
- generell reduziert essen
- viel bewegen
- abends keine Kohlehydrate, nur Eiweiss
Was nicht heissen soll, dass ich an Schoki und anderen Köstlichkeiten vorbei gehe. Aber sie werden am besten vormittags genossen (denn tagsüber beweg ich mich am meisten).
Ich besuche kein Fitness-Studio, denn ich wohn in einem Haus mit Treppen und hab 2 Kleinkinder. 
Allerdings werde ich diese Vorgehensweis bis zum Ende meines Lebens durchziehen müssen, denn sonst kommt der böse Jojo-Effekt.
Eine richtige Ernährungsumstellung macht man lebenslang.
Fazit: mir geht´s super!
Musste alle Hosen enger nähen, hab keine Gelenkschmerzen mehr, kann freihändig (!!!) aufstehen und seh natürlich umwerfend aus! 
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Am 26. Februar 2009 | 10:11 Uhr
das ist ja schon mal ein großartiger Erfolg. Ich versuch jetzt auch mal, die Kohlehydrate abends wegzulassen. Leider habe ich abends den meisten Hunger, das wird schwer…
Am 26. Februar 2009 | 10:23 Uhr
Herzlichen Glückwunsch! Toller Erfolg! Weiter so!
Am 26. Februar 2009 | 10:28 Uhr
@ barbara: eiweiss sättigt mehr als kohlehydrate. nach einem becher bebbeleskäs (körnigem frischkäs) bin ich satt. aber von brot könnte ich 3 scheiben essen…
@ oliver: vielen dank! klar mach ich weiter! ich muss ja noch mind. 30 kg wegkriegen!
Am 26. Februar 2009 | 11:56 Uhr
Herzlichen Glückwunsch
das ist wirklich klasse - weiterhin viel Erfolg und Durchhaltevermögen 
Am 26. Februar 2009 | 13:06 Uhr
Herzlichen Glückwunsch und eine Ernährungsumstellung ist immer die beste Lösung. Ich baue auch viele Vollkorn Produkte in meinen Tagesablauf ein und habe bemerkt das man dadurch viel länger satt ist
Am 26. Februar 2009 | 16:24 Uhr
Ich bin momentan auch (erfolgreich) dabei. Allerdings habe ich die KHs soweit gestrichen, dass ich sie nicht esse, wenn sie nicht aus Gemüse u.ä kommen.
Seit anfang januar habe ich so schon 10 kilo verloren und es wird wohl auch noch mehr werden.
Und satt werde ich auch immer
Am 26. Februar 2009 | 18:12 Uhr
Hinter dieser Ernährungsweise stehe ich voll und ganz. Hervorragend, Glückwunsch für deine Erfolge! Ich bin sicher, dass Du damit auch weiterhin erfolgreich sein wirst!
Am 26. Februar 2009 | 20:13 Uhr
grosse klasse, zessi. ich wünsch dir weiterhin viel durchhaltevermögen und hoffe, dass ich dich noch wieder erkenne…
Am 27. Februar 2009 | 14:47 Uhr
danke ihr lieben!
ich werd durchhalten. bis ende des jahres hab ich (hoffentlich) normalgewicht. *mir selber daumendrück*
Am 27. Februar 2009 | 16:24 Uhr
Ich wünsche alles Gute. Viel Erfolg!!!
Grüsse
Am 28. Februar 2009 | 12:27 Uhr
19 kg. Wow. Gratulation. Das ist eine enorme Leistung. Das meiste was ich mal am Stück abgenommen hatte, waren 35. Von 120 auf 85. Ging danach aber wieder hoch auf 107. Zum Glück aber seitdem auch wieder deutlich runter.
Am 1. März 2009 | 22:52 Uhr
Gerade die Fastenzeit ist ideal zum Abnehmen. Nur weiter so und du bist bis Sommer Bikinifit.
Am 2. März 2009 | 13:25 Uhr
Auch von meiner Seite eine “dickes” Lob
Habe vor ein paar Jahre selber 50 Kilo abgenommen. Von 120kg uaf 70kg. War auch stolz wie Oskar. Jetzt durch Fitnessstudio wieder ein paar Kilo drauf. Aber Muskelmasse und kein Fett.
Habe auch meine Ernährung umgestellt und sehr viel Sport gemacht. Und wie du schon gesagt hast, wird sich das ein Leben lang nicht ändern.
Weiter so und schöne Grüsse
Bätschman
Am 2. März 2009 | 15:24 Uhr
Dein BMI von 44 hat mir jetzt ganz ehrlich ein paar große Augen bescheert. Will damit niemandem zu Nahe treten, aber das ist ganz schön hoch! Wünsch dir viel Erfolg bei deiner Diät
Am 9. März 2009 | 07:29 Uhr
Boah, du da gratuliere ich dir
Wahnsinn, was du da geschafft hast. Hmm, Ernährungsumstellung ist immer gut. Und keine Kohlenhydrate am Abend soll lt. Aussage von einigen Personen wirklich etwas bringen. Ich halte dir jetzt einfach mal ganz “frech” meine Daumen und Stummelzehen für die nächste “Halbzeit”. Liebe Grüsse 